BodyFood Wellness
¿Cómo funciona?
Como Health Coach te guío y asesoro para que puedas cumplir tus objetivos de salud: sana la relación con tu cuerpo y tu alimentación. Te acompaño durante la construcción de nuevos hábitos y te ayudo a lograr cambios de comportamiento. Para empujarte a cumplir tus objetivos, me enfoco en cuatro pilares fundamentales: estilo de vida, ejercicio, actitud y nutrición. Con respecto al último pilar, te enseño un marco teórico que te enseña a tomar tus propias decisiones en cuanto a alimentación, para que no sientas que vives restringido ni a dieta. Mi asesoría se centra en tu bienestar y en encontrar tu propia definición de balance para que puedas vivir en plenitud.
Duración
Recomiendo mínimo 6 sesiones, es decir, 6 semanas para que realmente vivas y experimentes un cambio en tu vida.
Cada sesión se cierra con un objetivo, el cuál estableces tu misma, y se revisa al inicio de la siguiente sesión. De esta manera, vamos atacando objetivo por objetivo para asegurar que los cumplas y lograr que estos cambios sean sostenibles en el tiempo.
¿Qué incluye?
Herramientas de coaching para lograr tus objetivos,
Marco teórico sobre la Alimentación Semáforo
Recetarios de mis programas grupales: "My Wellness Diary" y "Benditas Hormonas"
Organizador semanal,
bitácora de agua
Inversión
La inversión total del programa es de $250. Podemos conversar sobre las formas de pago sin problema. Si tienes dudas sobre el programa, podemos agendar una Sesión Inicial para darte una guía y ayudarte a definir si el programa es lo que estás buscando, con un costo de $55.